こんばんは。
相変わらず精神科へは通院しているのですが、去年の夏あたりからカウンセリングも受け始めました。
そこの精神科はカウンセリングも併設されていて、結構前に一回勧められたけど適当な返事をしただけで結局受けませんでした。保険適用外だし、カウンセリングが自分には効果あるようには思えなかったので。
今受けてるカウンセリングは併設のカウンセリングではなく、精神科のドクターから紹介された外部のカウンセリングです。カウンセリングのジャンルとしては精神分析です。
精神分析は今の流行りではないと思ってましたが、ドクターが俺には向いてると思うって言ってたのと、俺自身がそのドクターを信頼してたからです。
受けてみると当たり前ですが、最初は効果感じなかったけど、今は感謝してます。こう、なんていうか自分では気付かないことに気づかせてもらったり、新しい考え方が知れたりと重宝してます。
カウンセリング受けたことない人は数回は続けて受けてみるといいような気がします。まあ、合う合わないはもちろんあるし、結構出費きついですが…