最近はなかなかモチベーションが上がらず、ジムに行っても短時間だけど何とか続けていくようにはしてます。そして今のマシンでの筋トレのテーマはおなか中心。ちょっとおなかやばいのでおなか付近のシルエットを改善しようとしてます。
ジムにはいろんな人がいますね。今日見たのは腹筋をやるマシン（自重のやつじゃなくて、重さ調節できるやつ）で、かなり重い設定にしてて、すげええええ！と思って見てたら体重使ってやってて、あんまり意味ないんじゃね？と思って見てました。座りながら前に身体を倒す動きをするんだけど、中腰ぐらいから始めて、ストンと体重かけて前に身体を倒してるのを見て、あれは腹筋運動なのか？と疑問だったのと身体痛めないか？と心配でした。あれ見てればおかしいってのわかるんだけど、スタッフは何にも注意してなかったなぁ。
俺は腹筋が弱いのでがんばってトレーニングしてるけどまだまだです。いつまで続くやら。