ふふ・・・ボディマネジメントを始めたということは、俺がランニングを再開するきっかけには十分すぎた。
今まで面倒でしょうがなかったけど、すでにボディマネジメントの第一歩を踏み出してるので、スムーズにランニングに入れた。あと、潜在意識に対する意識を少し変えられたことも良かったかもしれない。
とはいえ、久々だったので軽めで帰還。否、軽めで帰還せざるをえなかった。
体力がない・・・というわけではなく、オーバーウェイトのせいでくるぶしとふくらはぎの間の筋肉と、すねの筋肉が痛くて痛くて・・・走れなかったよ。体力的には問題なかったから、まあボディマネジメントが進んで体重減ればおのずと走れると思う。
バレーではずっと走り続けるわけではないから、こういう痛みはプレー中には出ないんだな。翌日には出るけど。
今日は２．４キロの道のりをだいたい２キロは走ったかなぁ・・・
ジョギングシュミレーターっていうサイトが便利。超便利。ランニングやウォーキングする人は使って損しないよ！
あ、リンク貼ったほうが親切ですかそうですよね。
ここ ですよん。
