今日、俺デモンストレーション用の実験台になってきたので、そのときの具体例を後で書きます。
まずは概念から。
ＮＬＰ：神経言語プログラミング
ジョン・グリンダー博士らが天才と呼ばれていた３人のセラピストのテクニックを分析・研究して開発した実用的なコミュニケーション心理学。この場合のコミュニケーションは他者とのコミュニケーションだけではなく、自分自身とのコミュニケーションを含む。
「わかっちゃいるけどやめられない」について考える
結論から言うと、これは自分自身の中でのコミュニケーション不足が原因である。
葛藤：心の中に相反する動機、欲求、感情などが存在し、そのいずれをとるか迷うこと。
「わかっちゃいるけどやめられない」「わかっててもできない」
→頭ｖｓ体（心）、理性ｖｓ感情、大人の心ｖｓ子供の心
意識（社会のルール、常識、価値観、良心、理想）の「かくあるべし」
ｖｓ
無意識（身体的欲求、無自覚な心理的欲求）の「かくある」
この矛盾は一方を勝たせるだけでは解決できない。どちらも自分である以上、片方が勝っても、負けた方も自分自身。
例：タバコをやめたいけど、吸いたい
頭：タバコをやめたいｖｓ身体：吸いたい ←それぞれを「パート」と呼ぶ
このパート両方に意味がある。
自分の中にいらないものはない。
→片方を責め続けても変わらない
→責めるよりも（そのパートの目的を）理解する
→統合していける（統合できないときはパートの言い分がある）
自分は本当は何が欲しいのか（＝パートの目的）を理解すると、パートが姿を変えて、自分の為に働いてくれる（元々、両方のパートは自分の為にある）
「対立から両立へ」
タバコをやめる
→健康になる
→身体がすがすがしくなる
→自分が好きになる
（下に行くほど高次の欲求。パートの目的）
吸いたい
→気分転換、考えがまとまる
→仕事での自分の有能性を感じられる
→仲間の笑顔が見たい
両方のパートの目的が自分の為であることに気づく。
→対立から両立へ
概念はこんな感じです。概念だけじゃよくわからないと思うので、俺の実体験を。
まあ、文字だけじゃ実体験書いても伝わりにくいけど・・・
実際に体験して、気づくことが大切なんだと思う。
