夕方に２時間とか寝ちゃったのが仇になったのか全く眠れないです。
落ち込むときの傾向として、俺の場合は不眠症と嫌な過去を思い出すことがあります。そこから自己嫌悪に突入して負のスパイラルになるわけです。
今片足突っ込んでる感じ。
わかってるなら何とかしろよと思うが出来ず、さらに自己嫌悪という負の確変状態です。
早く睡眠剤きいてくれ～
落ち込むときの傾向として、俺の場合は不眠症と嫌な過去を思い出すことがあります。そこから自己嫌悪に突入して負のスパイラルになるわけです。
今片足突っ込んでる感じ。
わかってるなら何とかしろよと思うが出来ず、さらに自己嫌悪という負の確変状態です。
早く睡眠剤きいてくれ～