消化不良に良いお茶と指圧法

新型コロナウイルスの影響で自宅で過ごす時間が長くなりました💬
活動量が急激に減少してしまうと消化不良を起こすことがあります。
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胃腸運動は活動量に影響されやすいです。
食後に座ったまま過ごす時間が長くなったり、横になったりすると
胃腸が適当な運動ができなくなり、機能が低下して胃腸障害にもつながります。
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そのときには
簡単にできるセルフケアとして、消化不良を予防する生姜茶を飲んで
胃腸障害に優れた効果がある中脘穴を押してみましょう！

それでは今日はここまで！   

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