Coffee aroma☕

今朝はだいぶ早めに起きてカリカリ勉強

ホッとひといき

珈琲豆を挽く音と香りだけが響く

Coffee
香りはストレスの緩和剤としてとても良いaromaです

もちろん飲み過ぎはお身体に良くないのはご存知かと思います

セラピストとしても水分摂取は水かノンカフェインのお茶をオススメ

私も一日1～2杯を楽しみます

ストレス
実はストレス反応は生きていくにはかかせない防御反応です

危機が迫るとカラダが血行を強めて全身の筋肉や脳にたくさんの栄養や酸素を送って集中力を高めて、この危機を乗り越えるぞ～という大事な反応なのです

この反応が長く続く状態がカラダに負担をかけてしまうんですね

ストレス緩和には
充分な睡眠
ビタミンC・タンパク質・ミネラル摂取
毎日のストレス解消法

が大切

Coffee aromaを改めて楽しんでみてください

その一杯一杯が愛おしくなりますよ

Kalitaの豆挽きは10年位使っている物

超貧乏時代に網走から北見まで🚙をとばして珈琲豆専門店で一式そろえたのを思い出します

ホームシックだったんでしょね

実家では毎週日曜に父がガリガリ豆を挽いてみんなで飲むのが習慣でした

小学生の頃からCoffee aromaに包まれていたＪでした




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