久しぶりに、チリコンカンを作りました 
辛みがきいて美味しい～ 
次の日食べたら味がマイルドになって
美味しい～～ 
堤さんの料理本より
ポテ(フランスの豚肉のポトフ)と、
ルイユ(マヨネーズ系のソース)
コーンスープ
「フランス家庭料理の極上煮込み」
サルボさんの料理本より
豚肉を先に煮ます。
透明なスープが出来ます。
豚肉・さつまいも・人参・
キャベツ・セロリ・しめじを加えました。（増田チョイス 笑）
ルイユをつけると、
マヨネーズとトマトペーストの
味になり美味しい～～～ 
甘納豆パン 
甘納豆パンと
パイナップルとオレンジの
スムージー
私はよくパイナップルを買い、
スムージーを作ります。
Doleのパイナップルの事 🍍
スウィーティオパイナップル
（パイナップルの名前）
「パイナップル由来グルコシルセラミド」
Doleの届出番号：G356
【機能性表示食品】
肌の乾燥が気になる方に、
肌の保湿力（バリア機能）を高める作用
があります。
ビタミンB1やビタミンA、ビタミンC 、
クエン酸、カリウムなどの栄養素、
不溶性食物繊維や
タンパク質分解酵素も含まれており、
肌だけでなく腸の健康にも良いのです～～～
（インターネットより）
（インターネットより）
～パイナップルの葉の取り方伝授～
私は、パイナップルの葉を
根もとで何度もねじり 
葉の根元が緩くなったら、
腕で根元に力をかけ、
葉の根元を
キッチンの端っこで力をかけて、
折る様に取ります。
（本当はスーパーの女性の方伝授 笑）
パイナップルの皮や芯を取り、
（縦に6等分）
一口大にカットし、タッパに入れて
冷蔵庫で保存し、
熟したものからいただきま～す。
私のアロマテラピー教室の予定は、
～ 変更あり ～
2024年 5月事前説明会、
６月アロマテラピー検定対応講座募集予定です。 
日にちが近くなったら募集いたします。
アロマテラピースクール イン ノース 
♡♡♡
どうぞよろしくお願いいたします。