(*^▽^*)昨日お散歩、往復２時間がんばっちゃった
でも、ちょっとやりすぎ感が否めない
8584歩 6キロもいきなり歩いちゃったよ
おかげで、昨日より400キログラム痩せてた。
事実、普段の生活だとたぶん500歩ぐらいしか歩いてない
ショッピングモールなどに行くと3500歩ぐらいで２キロかな。
今回はDVDを返しに行くって目標があったので、頑張れた。
でもDVDを返したら、一度ミズドで休憩しないといけないぐらい
お腹が張って
３０分ぐらい休憩
私の計算だと１時間ぐらいあるいて、少しウィンドショッピングしようと
思ってたんっだけど、本当の休憩になっちゃった。
帰りはなるべく最短の道をさがして、ひたすら歩いた
家まであと１キロぐらいの時に
ものすごい張りが襲って・・・・・・・・・
やばやばやば（汗）
お散歩は人（病院）によっては６時間歩けとかいってるところもあるらしいけど
だいたい、平均１日１～２時間って書いてある。
２時間の場合は午前、午後と分けたほうがいいかも。
でも面倒なんだよね、分け出かけるのって
今日は３０分短くして１時間半お散歩しよう
それにしても、素敵な街並みじゃないから飽きちゃうわ
ゆうこりんがお散歩している代官山とか、広尾とかウロウロしたいな
そしたらおしゃれして歩かなくちゃだけど（笑）