一汁三菜の日

最近、健康に気をつけた食事は？

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高齢の母と一緒なのでなるべく塩分を摂りすぎないように

してはいるけど細かくないですよ

しばらく続いているセイロを使ったものは

油を使わないのでヘルシーでお野菜をたくさん食べられます

今日はヨーグルトメーカーで作った塩麴に漬けた鶏むね肉を

お野菜と一緒に蒸します

オキザリスの白

何種類かオキザリスはあるのですが　このタイプが

いっぱい増えてグランドカバーになっています