久々にやってしまった20141222(月)

朝起きてトイレに行く。
小用を済ませて、大事なところをパンツとズボンの中に仕舞う。
あ！

男性なら分かる、大事なところをしまう時の腰を少し引いた姿勢で一瞬動きが止まる。
腰が。。。痛い。

やってしまいました、ギックリ腰。
今回は軽症だが、10年ほど前から何度かある。
ひどい時はそのままの姿勢から動けないが、今回は痛くないように気を付けて出勤し、1日を過ごした。

今のところ日常生活に支障ないが、ベッド脇から妻の頭の手入れをする姿勢が一番心配。