今日は８時半過ぎくらいに起きました☀
実家に来てからはいつもこのくらいの時間。
自宅だったら７時前に起きて家族の朝食準備してる💦
昔から朝がほんと苦手で結婚してから朝食を食べるっていう苦痛を味わってました😨
朝起きてすぐご飯なんて食べれない😥というか食べたくない本当は。
でも機能性ディスペプシアは3食食べたほうがいいって事なので少しでもいいから食べるようにしてます。
朝食後はTwitterチェーック❗
フォロワーのみなさんの呟きを見て励まされたり情報をチェックします💡
みんなこの機能性ディスペプシアに苦しんで悩んで治すためにいろんな事試して日々生きてます✨
私もその中の１人です。
苦しいのは１人じゃない❗みんな頑張ってるんだ❗って思えるのでTwitterって有難いですね✨
10時半過ぎにウォーキングへ🚶💨
なるべくお腹に力を入れないように歩きました。
そしたらお腹ぎゅるぎゅるなってるではありませんか✨
私の胃❗動いてる⁉
歩くと胃が動くってフォロワーさんがツイートしてたんでウォーキングしてるんだけど今まで動いてる感じしなかったんだよね⤵
もしかしてお腹に力入ってるのかなぁと思い、力を抜いてみたの❗
そしたら今日はぎゅるぎゅる動いてる感じあり✨
力抜くと張ってるから結構苦しいんだけどね😅
昨日と同じルートを歩いた。でも今日は5000歩いかなかったな😓ま、いっか。
午後からは週１通いの鍼治療へ🚙💨
先生にお腹の張りの事を言ったら、ストレスによる緊張状態でお腹が硬くなってるみたい。長くストレス状態で居たから中々お腹の張りもすぐには良くならない😥
でも初めて来た頃はお腹全体的１枚板みたいに硬かったのがわき腹辺りは柔らかくなってきたって先生が言ってた✨
少しずつだけど良くなってきてるみたい😊
それ聞いて安心したよー😭
やっぱり通い続ける事は大事かもしれない。
しばらく鍼治療には通いたいと思います❗
夕飯は節分というこで恵方巻きでした。
もちろん食べました👍
食べ終わった後胃が重かったけど、モサプリドとスルピリド飲んで暫くしたら大丈夫かも。
相変わらず胃の張り具合はあるけど。
今日も１日お疲れ自分⤴