肉離れ

軽いペースでジョギングしていると、突然左足の太もも裏に痛みが生じ、肉離れっぽい感じに。

なんでやねん・・・

息も上がらないペースだし、踏ん張ったり力んだりもしていない。そしてジョギングしているときはほとんど太もも裏の筋肉なんか使っていません。

マジで歳のせいか・・・

今日のジョギング2km

筋トレ

バタ足腹筋、背筋100回ずつ

体重63.6kg

体脂肪21.6%