最近

最近は毎日200回四股を踏んでいる。相撲の基本の基本だが、下半身強化に最適、イチロー選手もやっているとの事。私の目標はインドで安定してトイレを済ませるのが当初の目的だったのだが、中々の健康効果に気づき最近はまってしまった。