5月13日 九十七日目です
本日の体重
105.4Kg
前日比
-0.2Kg
初日比
-22.9Kg
となりました。
普通食でこれだけ落ちています。
食べる事を止めて飲む事にする+捕食の組み合わせなのですが、本当に難しいですね。悪者にみられ、肥満の敵のように見られているコレステロールを多く含む食品。これらには脂溶性のビタミンが多く含まれています。油を避けると必要な栄養素が取れません。食べる事をやめ飲む事にするのドリンクの栄養設計をしていますが、どうしても、脂溶性のビタミン類が厚生労働省の推奨基準をクリアーできません。深刻なのがビタミンAとビタミンD水溶性ビタミンのナイアシン。これらにはダイエットの敵の食材からしか補う事しか出来ないです。一週間に一度の爆発日の考えはあながち間違いでは無いのかもしれません。
本日の臼杵の写真です。
偶然ハイキー設定にしていた事を気がつかずに黒猫を撮影した。ハイキーに黒猫は結構さまになっていた。臼杵はいたるところに猫だらけ。夏からはランドスケープは枯れ気味なので、ハイキーで猫を追っかけてみようと思いました。