ご無沙汰しています
すっかり暑くなりましたね。先日は幼稚園から海に行きました。
こんな40℃近い日にビーチ
なんて、、。朝から祈るような気持ち
で送り出しました
熱中症対策として大事なのは朝ごはん
特にお味噌汁
あとは水筒には塩麦茶
塩分のとれる味噌汁が効果的抜群とのことで、朝からお味噌汁と
🍙を作りました。あとはタンパク質も必要なので、卵なども添えて。
水筒には麦茶に塩（海水から精製した塩がミネラル豊富で良い）を
一つまみ入れます。緑茶は利尿作用があるので、麦茶がお勧め
幼稚園では冷えピタを後頚部（首のうしろ）に貼って、ビーチで遊ば
せてくれたので助かりました。
おかげで元気に帰ってきましたよ
子供の熱中症予防には親の努力も欠かせませんね
熱中症対策を工夫して、子供と一緒に熱い夏を乗り切りましょー