夏の日焼け止めランキング10選
夏の外出に必要不可欠な
日やけ止め。
日やけ止めの効果について
詳しく説明します。
日やけ止めは、
肌を紫外線（UV）から
守るために使用されます。
紫外線は
肌の老化やシミの原因になる
UVA（長波長）
と、
日やけや皮膚がんの原因になる
UVB（中波長）
の2種類があります。
日やけ止めは、
UVAとUVBの両方から
肌を保護します。
SPF（Sun Protection Factor）
はUVB防御力
を、
PA（Protection Grade of UVA）
はUVA防御力
を示します。
UVAには、
コラーゲンの破壊を防ぎ、
肌の弾力を保つ、
アンチエイジング効果があります。
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SPF: 数値が高いほど、
UVBを防ぐ力が強い。
例: SPF30は、
日やけするまでの
時間を30倍に延ばす
効果があります
PA: 「+」の数が多いほど、
UVAを防ぐ力が強い。
例: PA+++は
非常に高い
防御効果を持つ
使用の際の３つのポイント
- 適切な量を塗る: 少量では効果が減少するため、顔全体であれば500円玉大、体全体であれば大さじ1杯分程度を目安にします。
- こまめに塗り直す: 汗や水で流れるため、2〜3時間おきに塗り直すことが推奨されます。
- 広範囲に塗る: 顔だけでなく、首や耳、手の甲なども忘れずに塗ります。
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