」になっている方が多くみられます。
から
紫外線には
ＵＶ－Ａ波 （真皮まで届き、シワ たるみの原因になる） ➡ ＰＡ
ＵＶ－Ｂ波 （肌の表面が赤くなったりヒリヒリと痛みを感じる） ➡ ＳＰＦ
紫外線防御クリームなどに ＳＰＦ ＰＡ と表示されているはずです。
この数値の見方と選ぶポイントと塗り方を伝えたいと思います。
ＰＡはとても大事ですので ＋＋＋ 又は ＋＋＋＋ と表記されている非常に凄く効果のある ＰＡ３ ＰＡ４を選びましょう
ＳＰＦは １０ や 最近では５０と明記されています。
数字が多いほど効果があるわけではありません。
数字が多いほど長い時間紫外線Ｂから守ってくれるということです。
１あたり２０分と言われていますが、１５分で計算する方が妥当です。
１０だと １５０分～２００分 ３時間ほど
５０だと ７５０分～１０００分 １０時間以上となります。
じゃあ手間だから５０のほうがいいのでは？と思うはずです。
ですがリスクとしてはＳＰＦは数値が高いほど肌への負担が大きいです。
そこで、ＢｉＪＩＮＬＡＢＯの推奨としては 普段は１０で良いと思います。３，４時間ごとに塗り直していただくこと
長時間外へ出たり塗り直す時間がないとしても１５～３０程度にしましょう。高いからといって塗り直ししなくてもいいというわけではありません。
２０でも４時間くらいで上塗りしていただくほうが効果的です
あと皆さんは薄く塗られてる方が多いのですが、効果の出る量は皆さんの塗られている倍ほどの量は塗ってください。規定値が定められていますので、多めでちょうどよいです
肌が弱い方ほど数値少な目でこまめに塗ってください。
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