こんにちは🍀
YouTube自律神経について観ました。
耳や首のストレッチがいいそうだ。
昨晩から首のストレッチ、マッサージをしてみた。
そして、猫背矯正ストレッチ、とても気持ちがいい。
身体がポカポカしてきます。
耳は引っ張ったり、回す。
下半身のストレッチ。
頭皮マッサージをします。
気持ちがいいです。
コリコリしている箇所があります。
ツボローラーで足裏刺激します。
昨日、今日と右足裏が痛い。
内臓の調子が良くないと考えられるので、やさしく刺激する。
ローラーが1番、ツボに刺激される。
無料で出来るから、毎日、習慣化したいと思う。
体調良くしたいから。