元旦、メンタル不調の波毎年かな？

こんにちは🍀


パソコンに向かって勉強しようと思うが、出来ない。

呼吸が苦しい。

うつの波がやってきました。

頓服を飲んだ。


薬が効いてきたら、犬🐶の散歩に行きたい。


7時に起きたが、身体が重く、寝たら3時間過ぎてた。

私は寝過ぎると、悪くなる。

自律神経が乱れてしまう。

2回目に寝る💤時、目覚まししよう。

1時間位かな？