こんにちは🍀
私は外出すると、心身疲れてしまい、主にメンタルに症状が出ます。
イライラするか不安感がいっばいになります。
だから用事を減らした。
家にいる事が中心になり、歩数も減った。
歩く事にした。
理由は深い眠りになりたいから。
犬の散歩とスーパーまで歩き、8000歩、越えた。
今まで1500歩行かない位。
田舎だから、鳥の鳴き声、川の音、山を見ながら歩いた。
YouTubeでドライブされてるのをいつも見ているから、遠くへ行かなくても良さそう。
市内の高層ビルもかすれているが見える。
歩くのはお金がかからないから、歩こうと思う。
寒くなると、歩くとポカポカする。
足のあちこちにあざがある。
よくぶつけてるからかな？