まいにちおそ つか
ご主人さま、毎日遅くまでお疲れさまですね。
きんえん ふと い かんけい
また、禁煙をすると太ると言いますね。それも関係あるのかしら。
しょくじ こんだて
さて、食事についてですが、どのような献立をされていますか？
わ や じっかどくしん じだい わしょくちゅうしん
我が家はですが、実家（独身）の時代から、和食を中心の
こんだて
献立が多く
ごえん
そのためかダイエットには無縁でした。^^
い ちゅうかようしょくむろんつ きほんてきいえ
と言っても、中華や洋食も勿論作りませすけど基本的に家での
てつく
手作りだと
あま
余りカロリー高くならないみたいです。（我が家の場合）
ぎゃく だんな どくしん く がいしょく ふと
逆に旦那が独身時代一人暮らしで外食ばかりの時は太ってましたね。。
へた ぬけ
あと、下手に１食抜いたりせずに、きちんと３食食べる方が良いと思います。 ひしょくじわしょくちゅしん
たまにはガッツリ食べるのも必要ですし、日々の食事は和食中心・・・に
なさってみてはどうでしょうか。