ご訪問、ありがとうございます
12月入って…1日(日)に、ハーフマラソン
2日(月)、完全休養…
の翌日
3日(火)…45km jog
中4日の…日曜日
42,195km マラソン
１週間で、約108km
昔の飛脚さんは、
毎日、江戸 ー 大阪 間 570kmを3日(1日、190km
)
)で走っていたと聞いているので、
(疲れないカラダの使い方・走り…
⁉
⁉憧れる～
)
)ランナー松崎、
まだここまでの、ポテンシャルがない為
早期疲労回復の為に、
ケアに専念
私の場合…
☆ 酸素タンク
☆ MiAmor MOIST lotion を身体に塗る
☆ ニュークレアスの体操
(自然治癒力の働きが、落ちていると、
回復にも時間がかかるので…)
☆ のサポートをいただいて、
自然治癒力の機能を、最高に高めて
疲労回復に、集中していました
レース後、3日で、お疲れはナシ✨
完全回復であります(*^^*ゞ
有り難いです
さぁ～再び、走りの世界で
オモイッキリ、遊ぶゾ～(オ～ｯ
✊)
✊)
本日も、
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました