昨日の遊び…結果

ご訪問ありがとうございます

先日の30kmで

真っ黒⁉日焼けしている(笑)

元氣いっぱいのランナー松崎です

【昨日の練習】

800×2 +1500×2 Rest: jog

身体の動き、良好

足の回転、良好

そして、リズムも、ヨシ‼

練習のbestが出るかぁ～(≧∇≦)

と思いきや(笑)

結果は、

前回より、少し、タイムが遅く🐌💨💨

ブレーキを、かけることをしていたようなので、

そこは、見直し

全体的には、

身体の動き・足の回転・リズムが良かったので、

とても充実 & 楽しく走れました～(≧∇≦)

【800m】

昨日→【① 3:00 / ②2:58】

前回→【① 2:55 / ② 2:56】

【1,500m】

昨日→【① 6:01(1km通過: 3:58) / ②6:09 (1km通過: 4:04)】

前回→【① 6:00(1km通過: 3:55) / ②6:02 (1km通過: 3:59)】

今日も最後まで読んでいただき、

ありがとうございました