ご訪問ありがとうございます
昨日、追い風のサポートをもらって…
1000m×5の練習
【練習で、心がけたこと】身体を～
小さく使わず…
縮めず、力
まないように～
縮めず、力まないように～伸び伸びと張り伸ば⇒す
私の伸ばーすイメージは…
両腕を～
グーーーっと、上に伸ばして～＼(^o^)／
全身を心地よーく
伸ばした感覚
氣持ち良さ
伸ばした感覚氣持ち良さ
それを…
走りながら、全身…足、腕…
あらゆる筋肉、細胞を
緩め、伸ばーす意識で走っていた昨日
そして、
身体の中心がある…真下で
足を
高速回転させたい
高速回転させたいので、そこも意識して練習をしました
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました
