走りを身体を総入れ替え～《*≧∀≦》

元氣いっぱいのランナー松崎です

ご訪問ありがとうございます

今日は～《*≧∀≦》

太陽の恵みを、

いーっぱい浴びながら～

朝練、15km

昨日は…『アドレナリン』 から 

『副交換神経』 優位の走りが、

できるようにと…

イメトレ

私は…

長年、アドレナリンから

身体を動かすことで…

走ったやりきった氣になるので

そちらを優位にして走っていました

しかーーーし(笑)

私の場合…

アドレナリン優位で走ってきたぶん

その代償が大きく…

何かと言いますと…

アドレナリンを出した時、

交換条件といいますか…

身体の何処かを壊す代わりに、

(破壊しながら)

力を得ていました(出していました)

そんなこと、

７年以上、続けて走っていたので…

足の骨を壊死させてしまいました

今は、

アドレナリン抜きをして、

爽快な心身で

走れるように

走りとケア

両面からのアプローチで、

総入れ替え中です

今日も最後まで読んでいただき、

ありがとうございました🍀