ご訪問ありがとうございます
朝からのお仕事を終えて…
今日は、織田フィールドへ移動👣
14時過ぎの織田フィールド…
今日のメニューは、
3000m×5 set rest 10分～15分。
走行距離…15km。
ペースは…
4分40秒～50秒。
給水の量(笑)…2,2l
本日のポイントは、
1set終えると、2set…3set…と続きがあっても
必ず、1setずつ完結させて、次のsetは、
新鮮な自分…新しい自分で、スタートをするということ
前の延長線上で、過去を引きずってやらない
という意識を持って、練習しました
楽しかったです(*´∀｀*)
今日も最後まで、読んでいただき、
ありがとうございました