4日ぶりのRUNから。355。

元氣いっぱいのランナー松崎です。

ご訪問ありがとうございます。

昨日、仕事を終えて…

４日ぶりRunningでした。

学生時代…1日休むと

3日分の練習量がオジャンになると言われていました。

距離にすると…約75km。

1日休んだ翌日は、

本当に身体が重くリズムが悪かったので、

75km分の走った体力とスピードが失われる

と当時は信じていました。

昨日、走る前は…

『4日、走ってないし…リズムよく走れるか』

一瞬、走る怖さが出てきました。

でも、スタートし始めた時には、

何も考えておらず…

久々のランを楽しんでいると

身体が軽く、リズムよく走ることができました

自宅⇔皇居+皇居１周(5km)を走って、

20km long Jog。

皇居の周回コースに入って直ぐ🔜に、

走ったまま、その流れで…

1000mを1本流して、

3分55秒。

心身、軽くて柔らかく

バネが内側から生まれ

走るリズムよく

後半、ドンドン加速&伸びやかな走りができました

とーても氣持ちが良かったです

最高に幸せヽ(´▽`)/でした

先月は、ヒィー、ヒィー言いながら、

3分58秒で走っていた自分がいたので、

昨日、楽チンに

3分55秒で走れたことが嬉しく

感謝の氣持ちでいっぱいです

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました