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レースを終えて、2日目まで、
足のほんの一部の筋肉に張りがありましたが、
レースを終えて、翌日もレースの疲労感は…
全く無し。
ハーフマラソンを走ったとは思えない、
動きで過ごしていました(笑)
レースの翌日から…2日間通しで、
約4時間ぐらい、ずっと
ニュークレアスというやればやるほど…
元氣になる体操、エクササイズをして、
身体を動かしていました。
本日、
レースを終えて、3日目。
お陰さまで絶好調、
疲労度、筋肉の張りも一切無し。(笑)
ハーフマラソンを走った後とは思えない、
心身の軽やかさ
wonderful～
今以上にトレーニングを積んでいた15年前。
21歳の時、初めてハーフマラソンを走った時は…
疲労困憊状態で、
本来の調子に戻るまで1週間かかりました。
20代の時より、30代の今、
明らかに疲れない、
筋肉が疲れたとしても回復が早い
身体になっています。
有り難いです✨
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました🍀