スムージー愛好家のみなさん、こんにちは
最近ランニング界隈ではあまりスムージーネタをあまり見なくなりましたが…
もう飽きたんですか？
ついに滋賀県にも上陸しました
セブンイレブン メロン&メロンスムージー🍈
なんと94kcal
メロン&メロンって事は普通にメロンって事やんな
やっぱ430円は高いので次回からは炭酸アイスBOXに戻ります
（トップ画像は仮面ライダー斬月 メロンアームズ）
さて先日キロ4分50秒くらいの閾値走（33分間）をやったのですが、20分間ならもうちょいペース上がれるのかも…と。
5kmなのに途中で止まってしまいました
閾値探索の旅、痛恨の失敗
つまり僕の今の閾値は4分35〜40秒／キロと思っておこう
今年、タダで貰えた大阪マラソンの参加賞のシャツで走ってみた