その欲望、解放しろ

その欲望、解放しろ

ランニングや仮面ライダー、ゲーム、写真撮影などの趣味や日常を書いています。

何かに感染したようでもやもや 

熱発とかなりの喉痛で苦しんでおりました魂

職場には検査キットが売るほどあるので何回か検査しましたが新型コロナではなかったようです。


1週間くらい棒にふったし、神戸マラソンへ向けてせっかく上がったモチベーションも直滑降ダウンダウンダウン



今日は久しぶりにロング走やってきましたひらめき電球

スタート後、1kmで雨があせる

ひどく降って来たところでストップして給水を理由に休憩凝視

その後も何度か歩いて給水して…のゴール。

めっちゃ水分摂ったスター




最近のラン後のご褒美は

アイスボックスにジュースを入れて飲む事音譜



ジュースは炭酸なら何でもいいんです。

壮絶な冷たさで飲めるし、残ったアイスも美味しいし音譜騙されたと思ってやってみて〜ねー





暑さ対策にアイテムを2つ購入しました。

3コインズにて。

帽子に入れることの出来る保冷剤。

浅いランニングキャップに入れると被れなくなるかもですがあせる

1時間ほどで溶けちゃうけど、それでもスタートからしばらく頭が冷えてるのはありがたいです音符



もう一つは

サポーターで有名なザムストで購入

保冷剤を入れることの出来る首巻きおねがい


頸動脈を冷やすのは熱中症対策には有効なので便利グッズなのですがこれもやはり90分は持たないですあせる

ロングランする時は途中で氷を買って入れるのもいいかもですね。


まもなく梅雨明けDASH!

気合い入れて夏を楽しみましょう笑い泣き