みなさんこんにちは
ブログ担当のTです
先週から急に寒くなりましたね
ますます朝布団から出られなくなっています…
これからどんどん寒い季節に向かいますが、
実は「かくれ脱水」に注意が必要な時期なんです
特にアスリートや運動習慣のある方
は
水分の損失が多いため注意が必要です
脱水といえば夏に起こるものと思っているかもしれませんが、
実は冬は知らず知らずのうちに水分が体の外へでているのです
脱水に気を付けるために、冬に夏と同じように冷たいものを飲んでしまうと
おなかが冷えて消化不良につながることも…
今回の食Do!では、寒い時期に適した水分補給の仕方について解説をしています！
ぜひご覧ください～
食のポータルサイト「食DO！」では管理栄養士や健康管理士が
さまざまな身体に優しいレシピをご紹介中です！
ぜひぜひ他の記事もご覧下さい♪
