みなさん、こんにちは
ブログ担当Eです
関東地方も梅雨が明けて、いよいよ夏本番
皆様、夏休みの計画はもうお決まりでしょうか
夏といえば、「スイカ
」
スーパーでもよく見かけるようになりましたね。
私も大好きで、昨日購入しましたよ
子どもの頃、夏休みにはいとこたちとのスイカ割りが恒例行事でした。
あの頃が懐かしい～
スイカといえば、水分が多いイメージですが、栄養成分も入っています。
特にカリウムが豊富に含まれていて、むくみ対策にもぴったりです
夏場は、外で思いっきり体を動かす機会も少なくなってしまうので、
運動不足によるむくみが気になる方も多いのではないでしょうか…。
むくみが気になる方必見
今回の食Do！では、「スイカのスムージー」のレシピをご紹介しています
私も早速作りましたが、スッキリして美味しかった~
はちみつを甘さ調整として使っていますが、入れなくてもスイカの甘みで十分美味しかったです
是非、作って見てくださいね！
スイカのスムージーレシピはこちら
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