こ～んに～ちは～！！！
両手を顔の横で広げて「こんにちは」と目を見開きながら
言うのが巷で流行っているとお聞きしました
改めましてこんにちは！Yです！
皆さまいかがお過ごしでしょうかー？
寒かったり暑かったりと自律神経が乱れやすい季節が到来しましたね
体調は崩されていないですか？
体調を整えるためには十分な睡眠をとることが大切です
睡眠時間の目安は個人差がありますが
7時間は寝るとよいと言われていますよ～
寝てる間には疲れた体を修復させて
お肌もツルンツルン
ピカンピカンに
しようとしてくれるホルモンが出てますよー
な・の・で
美しく健康でいたいのならまずは「寝る！！」ですね！
そして、老化を防ぐためにはもちろん食事も大切です
抗酸化作用のある食品を選ぶことで
肌のシミ・シワの原因となる活性酸素を
「トリャー！フォーワチャー！！！」
とまぁこんな感じで体内で除去することができます
そこでオススメしたいのが…
ベジブロスです！
ベジブロスは普段捨ててしまいがちな
野菜の皮、ヘタの部分などを使って作る
「野菜だし」です
ベジブロスを摂り入れることで
抗酸化作用をもつフィトケミカルを
効率良く摂取することができます！
フィトケミカルは、体内で発生した活性酸素を
「トリャー！フォーワチャー！！！」
と除去するため、老化予防にピッタリなのです
余すところなく野菜を使うことができ
廃棄される部分を減らし環境にも優しい！
一石二鳥
なベジブロスを
皆さまぜひぜひお試しあれ～～～
ベジブロスの作り方・健康効果はこちら👇
【美と健康】を手に入れよう！～サビない体をつくる！魔法の野菜だし「ベジブロス」レシピ～
その他の食に関する情報はコチラから
"食を知って、内面から美しく、健やかに、もっと 楽しく！"をコンセプトに、
協会健康管理士、管理栄養士がおくる「食」のポータルサイトです！
今すぐ役立つ食の知識が学べます。ぜひこちらもご覧ください♪
それでは皆さままたお会いしましょ～