健康学習セミナーin 札幌

こんにちは！ブログ担当Yです！

最近、当協会のマラソン部に参加し皇居ランをしております！
皇居一周、、、5km。
けっこう長いですね。

Y は一周でへとへとですが
フルマラソンに出ている協会スタッフは笑顔で走っています。
かっこいいですねー。
Y もにこやかに走れるようにがんばります！

★運動のすすめ★
運動は夕方17～19時頃に行うのがオススメです♪
成長ホルモンが運動後5～6時間分泌されるため
睡眠時に出る成長ホルモンの働きと相まって
翌日にはお肌もつやつや、日頃の溜まった疲れもとれてスッキリとしますよ。

蒸し暑くもなってきているので、こまめに水分補給をして
無理せず運動をしてくださいね！




さて、今週は札幌で健康学習セミナーが行われます！
セミナー内容はこのようになっております↓↓↓


日時：　平成28年7月2日（土）　13時30分～16時00分
会場：　札幌市教育文化会館　4階 講堂

第一部　
「見た目の若さは内臓若さ？！“糖化”からカラダを守る！！
　　　　　　　　　　　　　　　　～なぞの老化物質“AGE"とは？～」
講師：久留米大学医学部糖尿病性血管合併症病態・治療学講座　教授
　　　　山岸　昌一　先生

第二部
「自分発見！こころを整えるメンタルトレーニング」
講師：精神保健福祉士・健康管理士・
　　　　日本成人病予防協会専任講師／中山 かおり 氏


 健康学習セミナーin札幌



ご予約頂いた皆様ありがとうございます！
では当日、お会い出来る事を楽しみにしております。




　　　　　　　　　　　　　

ブログ担当　Y