昨年11月の急な中国出張やその準備、そして今年1月の組織異動で忙しかった為なかなか走れずラン生活の予定が狂った。60kg前半だった体重は66kgに増えた。ブヒブヒ。月間走行距離の集計もだいぶサボってしまった。
f^_^;)y
月間走行距離
1月 10km
2月 107km
3月 22km
4月 79km
5月 157km
累計375km（月平均75km）
2月は東京マラソンと三浦半島縦断、5月はSTY含む距離。去年は月平均124km走っていたので4割りほど減っている。
5月26日（土）21:30。
第7回湘南国際マラソンのエントリー完了。
大会概要
2012年11月3日（土祝日）
開催地 神奈川県大磯町
参加種目 フルマラソン（42.195km）
スタート 朝９時～
参加費用 1万500円
前大会のエントリー時、ランネットの順番待ちでは
5時間もまたされやっとエントリーできた。
今回はエントリー開始15分前からランネットにアクセス
していたので1.5時間後にはエントリーできた。
今回で3回目の参戦だ。
フルマラソン実績
グロス（ネット）:
湘南国際 第5回：4時間48分（4時間36分）
湘南国際 第6回：4時間32分（4時間24分）
東京マラソン2012：4時間27分（4時間23分）
大会概要
2012年11月3日（土祝日）
開催地 神奈川県大磯町
参加種目 フルマラソン（42.195km）
スタート 朝９時～
参加費用 1万500円
前大会のエントリー時、ランネットの順番待ちでは
5時間もまたされやっとエントリーできた。
今回はエントリー開始15分前からランネットにアクセス
していたので1.5時間後にはエントリーできた。
今回で3回目の参戦だ。
フルマラソン実績
グロス（ネット）:
湘南国際 第5回：4時間48分（4時間36分）
湘南国際 第6回：4時間32分（4時間24分）
東京マラソン2012：4時間27分（4時間23分）
2012年ハセツネ安全走行講習会(第二回)
8:45-17:00
ハセツネ安全走行会の第二回があり東京都あきる野市秋川消防署へ。本日の講習テーマは救急救命。心肺蘇生、人工呼吸、AEDの使い方を習う。でも本当にそういった場面になったらパニクっちゃうんだろうな。
今日はせっかく山の麓まで来たのに山には登らないというスンドメ的仕打ち。
次回6/9はハセツネのコースにでて実地練習。
講師は奥宮さん。
8:45-17:00
ハセツネ安全走行会の第二回があり東京都あきる野市秋川消防署へ。本日の講習テーマは救急救命。心肺蘇生、人工呼吸、AEDの使い方を習う。でも本当にそういった場面になったらパニクっちゃうんだろうな。
今日はせっかく山の麓まで来たのに山には登らないというスンドメ的仕打ち。
次回6/9はハセツネのコースにでて実地練習。
講師は奥宮さん。
■ＳＴＹの完走率は八割だったそうだ。思っていたより高かった。
UTMF完走率速報（5/20時点）
UTMF完走率速報（5/20時点）
カテゴリー 出走 完走（時間内） 完走率
UTMF男子777 562 72.3%
ＵＴＭＦ女子75 49 65.3%
ＳＴＹ男子1011 841 83.2%
ＳＴＹ女子166 150 90.4%
合計 2029 1602 79.0%
■自身の完走タイムが全体に対して何割位の立ち位置にいるのか上位入賞率として数値化してみた。
今回は上位８～９割に入った。昨年のハセツネが上位６割、キタタンが上位４割、三浦縦断上位２割に入れたことを考えると、今回は遅いほうである事が言える。因みに今回弟は上位２．５割に入った。
ＳＴＹ上位入賞率（計算式 順位/出走数又は完走者数）
ＳＴＹ総合：上位75％ （分母1177名・出走者）
ＳＴＹ総合：上位88％ （分母991名・完走者）
ＳＴＹ男子：上位75％ （分母1011名・出走者）
ＳＴＹ男子：上位90％ （分母841名・完走者）
自身の他大会の上位入賞率
2012三浦縦断：上位65% （分母出走者）
2011ハセツネ：上位62％ （分母出走者）
2011ハセツネ：上位63％ （分母完走者）
2011上野原 ：上位58% （分母出走者）
2011キタタン : 上位39% （分母出走者）
2011三浦縦断：上位21% （分母出走者）
■平均走行ペースは1キロ当たり17分16秒であった。昨年のハセツネよりは速いペースである。
平均走行ペース 他大会との比較
2012STY : 17:16min/km
2011ハセツネ : 18:49min/km(上位62％)
2011上野原 : 13:45 min/km
2011キタタン : 11:19 min/km
2011三浦縦断 : 8:38 min/km
2011ハセツネ30K: 8:27min/km
２０１２年５月１９日－２０日に出場したSTY。
脱水症状になり力が入らなくって、何度も道ばたに倒れ込んだ。
脱水症状を自覚したのはスタート後2時間経ってから。
無事完走したが一緒に出場した弟を6時間も待たせてしまった。
各CPの通過タイムを振り返る。
スタート時刻 19日10時00分
ゴール時刻 20日09時53分
ゴールタイム：23時間53分
■自身のタイム
■一緒に出場した弟のタイム
脱水症状になり力が入らなくって、何度も道ばたに倒れ込んだ。
脱水症状を自覚したのはスタート後2時間経ってから。
無事完走したが一緒に出場した弟を6時間も待たせてしまった。
各CPの通過タイムを振り返る。
スタート時刻 19日10時00分
ゴール時刻 20日09時53分
ゴールタイム：23時間53分
■自身のタイム
| 測定ポイント | スプリット | ラップ | 通過時刻 | 場所 |
|---|---|---|---|---|
| AS８ | 04:22 | 14:22 | 西富士中学校 |
|
| AS９ | 17:55 | 13:32 | 03:55 | 本栖SC |
| AS１０ | 20:42 | 2:46 | 06:42 | 鳴沢氷穴 |
| Ｆｉｎｉｓｈ | 23:53 | 3:11 | 09:53 | 河口湖 |
■一緒に出場した弟のタイム
| 測定ポイント | スプリット | ラップ | 通過時刻 | 場所 |
|---|---|---|---|---|
| AS８ | 03:33 | 13:33 | 西富士中学校 | |
| AS９ | 13:10 | 9:37 | 23:10 | 本栖SC |
| AS１０ | 15:36 | 2:26 | 01:36 | 鳴沢氷穴 |
| Ｆｉｎｉｓｈ | 17:52 | 2:15 | 03:52 | 河口湖 |