今年のハセツネ30Kは中止になってしまったけれど、来年の為に目標タイムと装備をメモっておこう。
ハセツネ30K ３２Km。
目標ゴールタイム：５時間以内。
目標通過タイム：
・第1関門 入山峠 10:00（S後1時間）（制限2時間）
・第2関門 篠窪峠登山口11:15（S後2時間15分）（制限4時間）
・第3関門 入山峠 13:00（S後4時間）（制限5時間）
・フィニッシュは14:00（S後5時間00分）（制限6.5時間）
・渋滞避けるためホタル通り迄は１５分以内に。
・刈寄山渋滞は歩きながら休憩。息を整える＝深呼吸。
・入山峠からの下りは楽だと思えるくらいゆっくり＝体力温存。２５分位掛けて。
・醍醐林道からはストック使用＝四輪駆動で無理せず登る。
・醍醐林道の登り坂は平らな所を見つけては走る。
・醍醐丸→トッキリ場の間のアップダウンはタイム気にせずマイペースで。
・入山峠からラストスパート。４０～５０分で。
装備（ベストアイテム）
水分：１．５リットルがベスト。
給食：ジェルは３０～４５分に１本
リュック：マーチンウィングプロ（軽量なところがよい）
ストック：Zポール（CP１入山峠以降使用可）
鎮痛剤：ロキソニンx2錠
熊鈴
小和田地区→小和田橋→五日市警察署前→黒茶屋前→沢戸橋→刈寄林道→刈寄山→入山峠→盆堀林道→醍醐林道→篠窪峠仮設登山口→醍醐丸→醍醐峠→市道山分岐→市歩地→弾左右衛門峰分岐→トッキリ場→入山峠→今熊山頂上→金剛の滝上→変電所→日向峰→広徳寺→青少年旅行村