焼肉

４０代になってから、揚げ物など脂っこい物が食べたくなくなって
いましたが、たまには～と焼肉を食べました。

焼肉は数年ぶりでした。
美味しくて、たくさん食べて大満足で、家でくつろいでいたら、
数時間後に異変が～!?

急にお腹がきりきりしてきて、冷や汗が出てきて、
うずくまるほどの激痛が。。。
でも、水を飲んでしばらくすると治りました。

きっとあまり噛まずに食べていたんでしょうね。消化不良だと思います。
お肉を食べる前に野菜を食べたのですが、
急にたくさん食べたのもダメだったかもしれません。
少し反省しました（笑）

小さい頃、お母さんに「よく噛んで食べなさい」と言われませんでしたか？
何度もよく噛んで食べることで、食べ物が細かくなり唾液の消化酵素とよく混ざり合います。
こうして、口の中での消化がかなり進み、胃や腸での消化がしやすくなる、というわけです

焼肉を食べて下痢になってしまう方は、お肉を食べ始める前にトマトなどの生の野菜を食べることをおススメします。
多少なりとも消化を促進してくれかつ、お腹も少し満たされるので
食べすぎを防いでくれますよ！

店名 / ジャオディー
    
・西宮店 　西宮市北口町1-2　アクタ西宮　東館2F　

  　　　　　　0798-64-3770(営業時間　10時～20時) 


・神戸店 　神戸市灘区永手町5-5-5　ハイツ永手2F  

　　　　　　　078-856-5167(営業時間　11時～20時)  


・定休日　　第1火曜日

24時間予約受付メールはこちら

    ★タイ古式マッサージ,リフレクソロジー,足つぼ,マタニティセラピー,ロミロミ,台湾式,オイルセラピー,アロマセラピー,フットケアなど多彩なメニューであなたの疲れ、コリに対応します。

    ★西宮市、神戸市はもちろん、芦屋市、宝塚市、三田市、豊中市、大阪市などからもご来店頂いております。    

す

こんにちは。今年のカレンダーも半分が過ぎました。早いですね～(*_*)

日々暑さも増してきて、酸っぱいものが美味しく感じられます。酢の物、酢飯、ピクルス etc、お酢は暑い季節には特に活躍しますが、ここ最近気に入っているのが酢たまねぎです。

スライスした玉ねぎを少しの塩で揉んで、はちみつを入れたお酢に浸すだけ。サラダの上に飾るとドレッシング代わりに食べられます。美味しいです。日持ちします。時間がない時にはとても助かります(^．^)

食欲増進、疲労回復、殺菌効果、血液サラサラ効果、カルシウムの吸収を助ける、高血圧の予防、などなど。お酢には様々な作用があるんですね。少塩多酢で身体に優しい食生活を心がけたいです。

店名 / ジャオディー
    
・西宮店 　西宮市北口町1-2　アクタ西宮　東館2F　

  　　　　　　0798-64-3770(営業時間　10時～20時) 


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伊勢山上に行ってきました。

こんにちは。紫垣です。

あついですね～。ここ何日か雨もわりと

降りましたし、梅雨っぽくなってきました。

まだまだ明けるには日にがあります。夏に向けて

しっかり体づくりをしていきましょう（＾◇＾）

一カ月ぶりで山に登りました。といっても伊勢山上という、

三重県松阪市にある飯福寺の霊場・修行の場です。

鎖で崖や岩をよじのぼる5.5キロの行場で、2時間

程度でした。今度の北アルプス、新穂高岳も鎖場が

あるのでその練習のために今回は伊勢山上を選んで

もらいました。

ロッククライミングやボルダリングはしたことがなの

ですが、気分はそんな感じです。普段かかない、変な

汗がでました(>_<)

「油こぼし」という箇所から始まって、数か所の岩や崖を

こなしていきます。次の鎖場へいくまで普段の山道を歩く

のですが、とても平和に感じました。日常では味わえない

スリルを体験できましたが、もう一度行きたいかと聞かれる

とそうでもないかもしれません(笑)

でも、初めは怖くてしょうかなかったのが、だんだん慣れて

きて裏行場では楽しく鎖をこなすことができました。

アスレチックなどがお好きな方はおすすめです！！

次はどこの山に連れていってもらえるんだろう～

と楽しみに日々を過ごしています。今年の夏もたくさん

遊んでしっかり仕事もしていきたいと思います。

皆様の夏のご予定などきかせていただけたら嬉しいです。

お待ちしていますね。

店名 / ジャオディー
    
・西宮店 　西宮市北口町1-2　アクタ西宮　東館2F　

  　　　　　　0798-64-3770(営業時間　10時～20時) 


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