62km/週 走破 (4月2週目)

今週はジムで15km/h走ばっかり
１時間もつようになってきた。

ウワサのスクワット毎日１００回も取り入れてみる。
おかけで
ここんトコ筋肉痛。
下り階段、ツラかった。
んでも もう慣れてきたのか
4日目の今日は痛くない。
大腿筋バージョンアップしてきたのか!?

今月から
ジムの時間に余裕ができたので
軽い負荷から少しずつ筋トレも導入。
筋肉痛で重くて距離を伸ばせず。
しかし
力強い味方が届いた。