初ピラティス

1時間のピラティスクラスへ行ってきました

筋力を使うからハードだとは聞いていたけれど。。　　きつかったですね～笑

スクープという呼吸法に集中すれば、静止できずにぷるぷるするし、

静止することに集中すれば、呼吸が止まるし、つらかったですね～

でも、まあ、初めてにしては、上出来です（‐＾▽＾‐）

もう一回くらい行ってみて、続けるか決めようかな。

猫背や前のめりな首の姿勢を矯正したいもの