陰ヨガクラス

夕方、4回目の陰ヨガクラスへ行ってきました

参加した中で一番ダイナミックな動きをしたので、いい筋肉痛がのこりました。

帰宅後、筋肉をほぐすべく、長めに湯船につかって温まりました

実は、今日はだるくて、雨も降っていたので、ヨガクラスはお休みしようかと

思ったのですが、行ってよかったです

今年のテーマは。。

『粘り強く！根気よく！』