間があいてしまいましたが．．．
先週は会社の同僚といつものジムへ！
30分×2本・・・・・８．４ｋｍ
右ヒザの調子が最近悪いんだよな～。
5日ぶりに今日もジムへ！
時間がなくて．．．
30分しか走れなかったな。４．３ｋｍ！
ここ最近、ジョガーが増えてます、このジム。しかも素敵女子が多いのはなぜ♪
みんな東京マラソンに出るのか？！って見えちゃいます。
今週は、土曜日はｽﾉﾎﾞだから・・・金・日走ります！
3連休でしたが．．．
わたしは、2連休にしかならず。
今日はお気に入りの温泉付、ジムにて30分走りを3本走りましたー
ランナーマシーンですけど(;^_^A
30分で走れるのは、４ｋｍ。わたしの時速は８ｋｍ－１０ｋｍです。
普通のランナーの方は、もっともっと早いですよね．．．
ランナーマシーン両隣には、某企業の実業団のスポーツウーマンが・・・
チラリチラリと時速チェック！１２ｋｍ！ はいぇーなはいぇーな、オイ。
わたしはど素人だ．．マイペースでガンバロウ。
今日は、初めて音楽聴きながら走ってみました。
ここ数年、携帯を替えたことなかったんです。結構、ものもちイイ、あたし。
でも、音楽聴きながら走りたいし！ってことで最近故障気味な携帯くん、思い切ってPrimeへ！
んー、便利便利、携帯でワンセグやら、ミュージックプレーヤーやら・・・
ｉ-podいらずだわ～。
やっぱり音楽聴きながらって、違うんですね！あっという間の１２ｋｍ！
曲は、CM影響、キマグレン(^▽^;)
なんかもりあがります♪
まぁ、ランナーマシーンでですけど(;^_^A
(;^_^Aブログをおさぼりしてしまったが...
今年は気持ちを入れ替えて！走ってます
5日、6日と計１８ｋｍ
5日は近くの温泉付き、プール&ジム施設。ここ好きなんだよな～。
でも、施設についてびっくり、、、ランニングシューズ忘れた．．．
これは、風呂に入って終わりコースか．．
いやいやせっかくきたのに、走りたいよー。ってことで、ゴルフ用シューズが
車に入ってるのを思い出した
スパイクですけど．．．ソフトスパイクで、もうだいぶ古くスパイク部分がほぼなめらかになってるし、
これでいいか(ﾟｰﾟ;
がっつりジムで汗かいた後は、風呂～。露天風呂もあるし～。快適♪
昨日はだんなくんが一緒に走ってくれた～。
一緒に誰かと走るってすごいラク♪
いつものマラソンルートがあっという間なんだよなぁ。
まだまだ走りこみが足りないけど、、コツコツがんばろ！あたし