野菜スープ(大根、にんじん、白菜、ネギ、昆布) ニンジンのｸﾞﾗｯｾ 鶏手羽煮 塩鮭 唐揚げ 卵焼き こんにゃく煮 ご飯
ほんのちょっとだけ嘔吐しました(ﾉД`)
唐揚げと鶏肉のカロリーが気になってダメでした…
完吐きしてないから胃はずっしり重いです…
でももう吐きません
念入りに歯みがきします
そして…会社帰りにはやっぱり過食してしまいました。
アイス、パン。半額だったので両方で\300未満
安く済んだので精神的負担はちょっと軽めです(ﾉД`)
やらないのが一番良いんでしょうけどね…
今日は早めに寝ます。
明日会社行きたくないよ～
考えただけで憂鬱…
たくさんのコメントありがとうございました
励ましのお言葉、本当に嬉しかったし、元気をもらいました
皆さまのコメントに支えられてます(ﾉД`)大感謝…