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代々木上原店の甲斐です
寒い季節がやってくると身体の冷えが気になる人が多いかと思います
そして今【冷えのぼせ】がどの年代にも増えているそうなんです
冷えのぼせとは、血流低下が原因とされていて、
手や足は冷えるのに頭や上半身だけボーっと熱くなる現象です
私たちの体は、冷えると、手足の末端の体温を下げて犠牲にしてでも、
体を守るため大事な頭部の温度が下がらないように働きます。
さらに冷えが進むと、自律神経のバランスが乱れて、血管の収縮・拡張のコントロールがうまく機能しなくなります。
そのために、上半身に熱が集中してしまうのです
やっぱり身体を冷やしてしまう食生活や運動不足などの筋肉量低下など、
身体を冷やしてしまうことが原因になってきます
おすすめなのが、毛細血管まで血流をよくして全身を温めることです。
効率よく温めるポイントは、首のうしろ、おなか、お尻、足首です。
冬は特に、首のうしろを温めることで、副交感神経が優位になり、自律神経のバランスが整い、
全身を効率よく温めることができます
冷えのぼせの人は、頭部は熱く、手先足先は冷えていて、体の中で冷えとほてりが混在しています。
ほてりを感じたときに、一時的に冷やして熱を逃がすには、
顔、頭部、わきの下などを冷やすのがおすすめ
冷えのぼせの人は身体の芯まで温まる前にのぼせてしまう傾向があるので、
長時間の入浴はさけたほうが良いです
もしかしたら冷えのぼせかもという方は今日から是非実践してみて下さい
そしてジャンナでトリートメントをすることで代謝アップ
冷えの改善
皆様のご来店をお待ちしております
