腹筋始めました

ネットで、

壁を上手く使って、

腹筋すれば、

効果的とあったので、

初めてみました。

結果は

筋肉痛になりました。

異常に痛い、、、、(-_-;)

腹筋が鍛えられている感はありますけど、

負荷マックス！

さて、続くのか！