あ～歳をとったな～😓
歳のせいであちこちが痛むな～
歳はとりたくないな～
そんなことを口からもらしている方々
歩きましょう🎵
自転車に乗りましょう🎵
なぜ？
学生時代に上に書いたことを
もらしたことがありますか？
若いからではなくて
からだを動かしていたから
若さあふれていたし
健康だったからです。
今日も小学生～高校生は
何分かかっても何時間かかっても
歩いて、自転車で目的地まで
いきます。
それはその交通手段しかないから
かもしれませんが
でも足を使うから
健康で居られることは
すごく関連していると思います。
マラソンや山登りしている
目上の方々は若々しく
はつらつとしてらしゃると
感じます。
病気と友達になる前に
歳のせいにする暇があれば
自然を感じながら
歩いて生きましょう😊