おうちトレーニング

おうち時間が、長くなってくると、

運動不足が気になってきました・・。

おうちトレーニングできるグッズないかなぁと、探していたら・・

これ！

よさそうじゃない！！

トレーニングチューブ

トレーニングチューブ 筋トレ ゴムバンド トレーニング ストレッチバンド ダイエット チューブ トレーニング グッズ ストレッチゴム トレーニングバンド ヨガ 筋トレ 強度違い5本セット 送料無料 幸せラボ

普通にストレッチするよりも、

こういうチューブを使ったほうが、

脂肪も燃焼しやすいんだって＾＾

キツい筋トレマシーンより使いやすそうだし、

おうち時間のトレーニングにはもってこいだな＾＾

おすすめの二十五穀米

こんばん(´・∀・)ﾉ

私が、何度もリピして購入している、

雑穀米を教えますね！

【今だけ半額1180円⇒590円】国産二十五雑穀米 雑穀 雑穀米 送料無料 くまモン袋 話題の もち麦 熊本県産発芽玄米 アマランサス 配合 25雑穀米 450g《4月下旬-5月上旬頃より順次出荷》

こちら、くまモンのデザインの袋に入った、

二十五穀米なんです！

普通に炊きたい米を研いだ後、

こちらを適量いれて、炊いています。

噛みごたえがあり、くせがなくてとってもおいしいです！！

今だけ半額ですので、

ぜひ、皆さんも試してみたください＾＾

【ラロッシュポゼ】プロテクションBB

この時期になると、

そろそろ日焼け止めが必要になってくるな〜・・

今年はどんな日焼け止めを買おうかと

悩んでいましたが・・

君に決めたっっ！

「ラロッシュポゼ　UVイデア　プロテクションBB」

LA ROCHE-POSAY(ラロッシュポゼ) UVイデアXL プロテクションBB 01 ライト 30ml 正規品

この商品は、

BBクリームながら、日焼け止め効果もバッチリ！

最近は、ノーファンデで、これ一本でメイク終了しています。

なんと言っても！

伸びが良いのと、保湿がしっかりしている！！

春夏といえども、乾燥肌の私は、

保湿も十分にできるものを選びたかったので、

ちょうど良いものを、発見することができました！

これからの季節は、この一本だけでお肌のメイクしちゃおうと思ってます＾＾

ダイエットスープ

■材料
お鍋にたっぷり出来ます...

ニンジン...１本
セロリ ...お好みで
キャベツ...１／４個
玉ねぎ ...１個
ピーマン...１～２個
カラーピーマン...お好みで
ゴボウ ...１本
エノキ ...１袋
コンソメ ...３～４個
水 ９００㍉㍑～ ...１２００㍉㍑


■つくりかた
[1] ゴボウは小口切りにして水にちょっと浸けて灰汁を抜きます。小口切りの方が食べごたえがあります。エノキは３等分に切ります。
[2] その他の野菜はお好みで…経験上、みじん切りは食べた感が欠けるので少し大きくても良いとおもいます。
[3] あとはコンソメと水でグツグツと煮込みます。冬場でしたら毎日温めなおしてると３、４日は大丈夫です。
[4] スープには野菜でしたら冷蔵庫に残っている何でも構いません。あるものでスープの水分量とコンソメを調節してください。
[5] 【要注意として】かぼちゃ、じゃがいも、さつまいもを入れると痩せにくくなるそうです。私は避けました。

■メモ（コツ、ポイント）
食事は３食お茶碗に1/2杯の白米とこのスープを食べました。お玉３杯分位取り分けて少しのご飯で洋風雑炊にしてみたりカレーパウダーとご飯を入れてスープカレーにして冷やご飯を活躍させました。おかずに納豆や海藻サラダを一緒に食べて挑戦してください。

■このレシピの生い立ち
とにかく痩せなくては！と意志の弱い自分を奮い立たせて、簡単に出来て長続きする方法を考えました！まだ続行中ですo(^o^)o一緒に頑張りましょ☆


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http://cookpad.com/recipe/1369344/