【大阪・堺・泉佐野・南大阪で
40代からの女性の未病予防、美しく健康にをサポート】
経年美楽なお輝楽人生ナビゲート、れいです。
大阪府堺市で女性専用プライベートサロンmater tua(マーテルトゥア)、フィットネスインストラクターとして主に南大阪でダンス・ラテン・薬膳プロフェッショナル・若返りボディケアリストとして活動しています。
自分の体は、自分の動き方次第でどうにでもなります…
あなたは体が喜ぶ気持ちいい動きをしていますか？それとも傷める動きですか？
気持ちよく「美しく健康に」なりましょう♪
私がサポートします！！
🔸「食事から整えるパーソナル」
マクロビオティックや体質に合わせて食事を整え、胴体エクササイズをベースにその方に合わせたコンディショニングで本来の自分に近づけていきます。
✅たくさん動いているのに、なかなか痩せない
✅食べるのが好き
✅運動が苦手
✅年齢を感じるようになった
✅肩こり・腰痛などの不定愁訴がある
✅いつまで美しく自分らしくいたい
などの思いをお持ちの方に特におすすめします
お気軽にお問い合わせ下さい♪
こんにちは、れいです♪
気まぐれ投稿にお付き合い頂きありがとうございます✨✨
朝ごはん
旬のたけのこ
焼きたけのこをあおさとお塩で
スパニッシュオムレツ
具材が驚くほど和風だが
たけのこ
新玉ねぎ
スナップえんどう
にんじん
3日干し椎茸
これだけでじゅうぶんカラフルになるね
なるべく五行陰陽の五色を意識してます
肝＝青(緑)
心＝赤
脾＝黄
肺＝白
腎＝黒
切って焼くだけかんたんレシピ
レシピはメルマガにて配信中
「未病予防予防スイッチON‼︎れいのおうち薬膳」
プロフィールのリンクもしくは
石橋礼子で検索していただくと
辿り着きます🙆♀️
45歳からの女性を美しく健康に
フィットネスインストラクターとして、ダンスやピラティスをベースに動く、使える体を作る指導
薬膳プロフェッショナルとして体質や体調に合わせて食材を選ぶおうち薬膳の発信
天城流湯治士としてボディケアや若返りの方向に体を巻き戻すリワインドケア、ミラクル小顔セラピーなどの講座や施術
いつまでも美しく健康でありたい、美しく動くに特化したフィットネスを掲げ23年間指導者としてやってきました。
運動、食事、休息
健康とは何⁇
私は答えはそれぞれの中に答えがあると思っています。
数値で決まるものでもなく…
もちろん数値を拒否してはいけません。
でもいくらいい数値や見た目でも逆にそれが悪いものだとしても、本人がそれをちゃんと受け止めて認めることが大事だと思うのです。
生きることは判断すること
自分が正しいと思う判断。間違ったなって思ったら、やり直す判断。
それには東洋医学では肝や心、血🩸が大事と言われたりします。
食養生も大事
こんなことこの仕事を始めた25歳のころは思わなかったなー
そこそこ器用で勢いもあったし、かわいいなで許してもらえることもたくさんあったし。
ただ私は、病欠一切なしで23年間この仕事をやってきた。おそらく私にとってはいい判断をしてきたのだろうと思います。
何が言いたいねんって
皆さん、私と一緒に、
私の大切なれいファミリーと一緒に美しく健康に生きていきましょ❤️
@rei_ouchi_yakuzen
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