【大阪・堺・泉佐野・南大阪で
40代からの女性の未病予防、美しく健康にをサポート】
経年美楽なお輝楽人生ナビゲート、れいです。
大阪府堺市で女性専用プライベートサロンmater tua(マーテルトゥア)、フィットネスインストラクターとして主に南大阪でダンス・ラテン・薬膳プロフェッショナル・若返りボディケアリストとして活動しています。
自分の体は、自分の動き方次第でどうにでもなります…
あなたは体が喜ぶ気持ちいい動きをしていますか？それとも傷める動きですか？
気持ちよく「美しく健康に」なりましょう♪
私がサポートします！！
🔸「食事から整えるパーソナル」
マクロビオティックや体質に合わせて食事を整え、胴体エクササイズをベースにその方に合わせたコンディショニングで本来の自分に近づけていきます。
✅たくさん動いているのに、なかなか痩せない
✅食べるのが好き
✅運動が苦手
✅年齢を感じるようになった
✅肩こり・腰痛などの不定愁訴がある
✅いつまで美しく自分らしくいたい
などの思いをお持ちの方に特におすすめします
お気軽にお問い合わせ下さい♪
ちょっとかっこよく撮ってみました✨❤️✨❤️
そして先日
お家で育ててはる「スナップえんどう」をいただきました。
茹でるだけでじゅうぶん美味しかったので、そのままぽりぽりいただきました。
ありがとうございました😊
りんごがあんまり美味しくなかったので…
久しぶりに白キクラゲとりんごの薬膳デザートを作りました。
白キクラゲは90分以上煮込んで、コラーゲン補給
棗、枸杞の実で気血の補給
私はりんごジュースで煮ます。これだと絶対失敗しない🙆♀️レモンを絞って🍋優しいお味のデザートです。
これも私の好きなお豆腐のいただき方です。
ワカメと一緒にごま油とお塩で。
切ってかけるだけ笑笑
いつかの朝ごはん
冷蔵庫にあるもので、胃腸を補いむくみケア
目的を持って作る＝おうち薬膳
食材選びで、かんたんに😊
今年は梅雨前くらいから⁉️、開けくらいから⁉️
薬膳の、食事の方の活動のベースも作っていこうと思っています。
小顔メゾットもリリースする予定、またまた慌ただしい。
マーケティングやセールスが苦手なので、ちゃんとお勉強もしていかないとですね。
たくさんの必要な方に届けたいですので✨✨
まずは5月の奉祝行事で踊ること。
おそらくインプロになろうかと…
それまでに出来ることしっかりやって、当日見守ってくれる、ファミリー、お客様と共に良きパワーが
日本武尊さまに届きますように…
そして、ここから始まる何かがあると思うので…繋がっていくように…
毎朝の日課です。
ほぼフローリング用お掃除シートですが、週に1回から2回は重曹もしくはお塩を入れて、全部の床、畳も玄関タイルも拭きます。
とか言いながら、
シート買い忘れての雑巾掛け💦
出来たら、朝の時間の都合上シートが楽
絶対忘れないように今から買いに行こう笑笑