脳にはワーキングメモリと呼ばれて一時的に記憶を保持する領域があります。
ここを強化すれば、会話中、情報に色んな情報を付加する作業など楽になります。
つまり頭の回転が速くなるんです。
まずはここを徹底的に鍛え上げる事が大事だと思うので、その為のトレとしてn-back課題トレといううものを実行します。
これは順に出てくるランダムな数字を計算しながら、前の計算した数字を思い出して書き出していくという作業です。
一旦書き出した数字はどんどん忘れていき、次を覚えていく。
計算、記憶、保持、出力、忘却を一連の流れで行うので頭が混乱します。
出来るだけ速く処理した方が良いが自分はまだn3がゆっくりで出来るレベルです。
得意な人はすぐ慣れて上達するらしいですが、その場合でもワーキングメモリには効果あるらしいです。
一度鍛えたら3ヶ月は効果あるらしいです。
脳も筋肉と似たようなものと思って良いんじゃないかな。鍛えれば強くなる。使わないなら痩せ細る。
頭に負荷かけなきゃ賢くはなれないし馬鹿まっしぐらです！