お久しぶりです。
いやーーー、入院して早くも３週間。
なんだか結構、ハードだったような気がしてます。
ま、ようやく折り返し地点だと思うんだけども。
まず、びっくりするくらい、褒められます。
いろーーーんな方々に。
あたしゃ、どんだけ暴れん坊だったんだ…(笑)
みなさん、口をそろえて
「大人になったねー」
「頑張ってるねー」
と、言ってくれます…。
以前のあたし、何をしてたんだ？？
(￣Д￣；；
まぁ、衝動的に自傷をしたり、投げやりになったりは、なくなりましたかね。
…少なくとも、今のところ。
あとあと！！
言語化することが、少しずつ上手になってきたような気がします。
伝わらないかもしれないけど、近いニュアンスが伝わる、とか。
変な感じなんだけど、自分の感情や感覚を表現する言葉を、知らなかったんですね。
これって、今日、認知がうまくできてないのだとわかりました。
例えば…
概念として、「楽しい」って言葉はわかるし、想像もできるんだけど、
自分がいつ、どんな時に「楽しい」と感じているのか、わからない。
体験していても、体感していないと言えばわかるかしら。
…うーん、わかる人、いるといいなぁ (笑)
で、考えてみて。
おぉ、これって、自己同一性が確立されてないんだ！とわかりました。
大学で学んだことも、ちょびっとは頭に残っているようで、
心理用語？にあてはめていくと、すんなりクリアになっていって。
あぁ、こんなトコに元凶があったのか、と。
で、さらに考えていくと、
自分の中に繰り返されている、負のメッセージ？というか固定観念というか…
スキーマ、ですかね、うん。
それって、人生の過程で得た、誤学習によるものだったのか、と。
食べちゃいけない
生きちゃいけない
邪魔になる
死ななきゃ
この変な循環をとめるには、やっぱり再学習なんだろう、と。
認知行動ですわな。
堅苦しい言葉ばっか並べちゃったけど、
「死にたい」という思考は、ただの癖と思えばいいんだと思ったわけです。
ずっとずっと、「死にたい」をベースに生きてきたから、
すぐ、死にたい気になってしまう。
まぁ、ちょびっとずつ、扱える範囲から、やってくしかないです。
ほら、ね。
こうやって、言葉に、言語化していくと、やるべきこと、やりたいことが、
どんどんクリアになってきて、方向性が定まる。
うまく伝わらない人もいると思うけど、伝わる人には伝わると思ってみたりして。
今回の入院、いろんな意味で、正解だったかも。
ちょいちょい、もっと頻度あげてＵＰしていく予定です☆
ちなみに、11月いっぱいくらい滞在になりそうです。
この際、思いっきり休んでみようかなー、なんて画策中…。
(￣▽+￣*)